どうも、メガネヒゲです！
健康に気をつかおうとしてオーガニックや自然食品のお店に行ってみました。
結局、大豆ミートや無農薬や無添加の食品というのは高いですね。
毎日食べるのは無理だと思いました。
正直、美味しさを求めるとなると難しいですね。
自分は特に「ヴィーガン」ではないので、ずっと大豆ミートは無理だなと思いました。
栄養士さん曰く、肉と魚のバランスを取ることが重要だと。
当分は魚と野菜多めで、豆腐、大豆を食べようと思います。
肉はヒレ肉か鶏肉ですね。
今はウォーキングから30分以上のランニングに切り替えたので、
糖と脂質を燃焼させれている気がします。
洋菓子、和菓子も食べていません。
週一回は好きな物を食べながら、カロリーコントロールをしていくつもりです。